இருதய நோயால் ஏற்படும் நோய் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் விரைவான முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இதயத்திலிருந்து மார்பு மற்றும் வயிறு வழியாகச் செல்லும் பிரதான இரத்த நாளத்தின் (பெருநாடி) வீக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
திடீர் இதய இறப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை குறைக்கலாம்
சிஓபீடியை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
சிஓபீடி நோயாளிகளில், நோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் நுரையீரல் செயல்பாட்டின் இழப்பைக் குறைக்கிறது
சுவாச அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது (எ.கா., இருமல், சளி உற்பத்தி, மூச்சுத்திணறல்)
சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைக் குறைக்கிறது (எ.கா., மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா)
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஆஸ்துமா நோயாளிகளிடையே சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது 12 வெவ்வேறு புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, அவற்றுள் அடங்குபவை:
கடுமையான மைலோயிட் லுகேமியா (ஏஎம்எல்)
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்
நுரையீரல் புற்றுநோய்
கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய்
பெருங்குடல் புற்றுநோய்
உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்
சிறுநீரக புற்றுநோய்
கல்லீரல் புற்றுநோய்
வாய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய்
கணைய புற்றுநோய்
வயிற்றுப் புற்றுநோய்
குரல் வளை (லேரிங்ஸ்) புற்றுநோய்
புகைபிடிக்கும் பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்காக எடுக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான செயல்களில் ஒன்று புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது.
கர்ப்பத்திற்கு முன் அல்லது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்
கர்ப்ப காலத்தில், குறைந்த எடையுடன் குழந்தை பிறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், கருவின் வளர்ச்சியில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளை நீக்குகிறது
காலப்போக்கில், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுபவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைப் பார்க்கிறார்கள். உங்கள் கடைசி சிகரெட்டைப் புகைத்த பிறகு, உங்கள் உடல் பல ஆண்டுகளாக தொடரும் நேர்மறையான மாற்றங்களைத் தொடங்குகிறது.
வெளியேறிய பிறகு நேரம் | ஆரோக்கிய நலன்கள் |
---|---|
நிமிடங்கள் | இதய துடிப்பு குறைகிறது. |
24 மணி நேரம் | இரத்தத்தில் நிகோடின் அளவு பூஜ்ஜியமாகக் குறைகிறது. |
பல நாட்கள் | இரத்தத்தில் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு புகைபிடிக்காத ஒருவரின் நிலைக்கு குறைகிறது. |
1 முதல் 12 மாதங்கள் | இருமல், மூச்சுத் திணறல் குறையும். |
1 முதல் 2 ஆண்டுகள் | மாரடைப்பு ஆபத்து கடுமையாக குறைகிறது. |
3 முதல் 6 ஆண்டுகள் | கரோனரி இதய நோயின் ஆபத்து பாதியாக குறைகிறது. |
5 முதல் 10 ஆண்டுகள் | வாய், தொண்டை மற்றும் குரல் பெட்டியில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் பாதியாக குறைகிறது. பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது. |
10 ஆண்டுகள் | நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆபத்து 10-15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பாதியாக குறைகிறது. சிறுநீர்ப்பை, உணவுக்குழாய் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. |
15 வருடங்கள் | கரோனரி இதய நோயின் ஆபத்து புகைபிடிக்காத ஒருவருக்கு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியத்தைப் போல இருக்கும். |
20 ஆண்டுகள் | வாய், தொண்டை மற்றும் குரல்வளையில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் புகைபிடிக்காத ஒருவருக்கு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியத்தைப் போல இருக்கும். கணையப் புற்றுநோயின் ஆபத்து புகைபிடிக்காத ஒருவருக்கு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியத்தைப் போல இருக்கும். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் ஆபத்து பாதியாக குறைகிறது. |